O primeiro Ramadan das crianças

O Ramadan se aproxima. E para muitas famílias, este será o primeiro mês de jejum para alguns de seus membros mais jovens. Allah diz no Alcorão:

{Ó fiéis! O jejum é prescrito para você como foi prescrito para aqueles antes de você, para que você possa alcançar a piedade} [2:183].

Aprender as etapas do jejum é uma excelente maneira de fortalecer o vínculo entre pais e filhos no cumprimento de nossos deveres islâmicos. As crianças que estão jejuando pela primeira vez têm uma grande oportunidade de treinar suas mentes e corpos para uma vida inteira de jejum.

Os pais, especialmente as mães, podem fazer do primeiro Ramadan de seus filhos um momento único. Há muitas maneiras de as crianças também se envolverem na jornada deste Ramadan, e para aguardarem ansiosas os próximos que virão.

⭐Como os pais podem ajudar?

⭐O motivo da celebração

As crianças precisam saber por que os muçulmanos jejuam. Não basta dizer: “Só porque sim”.

As crianças precisam saber que o jejum é algo que tem sido decretado para as pessoas guiadas por Deus (muçulmanos) ao longo dos tempos, e que somente Deus Todo-Poderoso conhece toda a sabedoria por trás disso.

Os pais também devem explicar sobre as grandes recompensas que podem ser obtidas com o jejum, por um lado, e sobre as coisas que invalidam o jejum, por outro.

Além disso, as crianças devem entender que o jejum tem grandes benefícios para a saúde. Há inúmeros estudos científicos, tanto de especialistas muçulmanos como não-muçulmanos, que provaram que o jejum é benéfico para nossa saúde. Os pais poderiam fazer algumas pesquisas sobre os benefícios do jejum e compartilhá-los com seus filhos.

Um dos benefícios para a saúde do jejum é que ele dá ao sistema digestivo uma chance de descansar. O sistema digestivo funciona sem parar durante todo o ano, então o jejum permite o descanso tão necessário.

Outro benefício é que o jejum reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol, o que é vital para as pessoas que sofrem de diabetes ou obesidade.

Sente-se com seus filhos e faça uma lista de todos os benefícios do jejum para a saúde. Use o recurso da Internet como um recurso para este fim.

⭐Faça “jejuns experimentais” antes do início do Ramadan.

Pode ser difícil para seus filhos começar a jejuar pela primeira vez durante o Ramadan. O dia de jejum é longo e as crianças querem ter sucesso quando começam a praticar esse pilar do Islam.

Os pais podem ajudar treinando seus filhos com alguns “jejuns experimentais” que duram apenas algumas horas a cada dois dias. Nas semanas que antecedem o Ramadan, aumente as horas para que as crianças consigam jejuar quase um dia inteiro. Quando o Ramadan começar, seus filhos estarão melhor preparados para enfrentar seu primeiro dia de jejum e os dias que se seguem durante o resto do mês.

⭐A gentileza com as crianças funciona melhor

Ao ensinar seus filhos a jejuar pela primeira vez, os pais precisam exercer muita paciência. Se você se irrita quando seu filho reclama de ter sede ou se irrita quando diz que lhe dói o estômago, você só vai ferir a autoestima dele.

Ao invés disso, trate seu filho com gentileza e empatia. Muitos de nós podemos nos lembrar de como é jejuar pela primeira vez. Compartilhe sua história de seu primeiro jejum com seu filho e lhes diga que você se sentiu da mesma maneira. Diga a ele ou ela como você passou por isso e foi capaz de terminar o jejum.

Você também poderia distrair seu filho do desconforto causado pela falta de comida e bebida. Você poderia dar-lhes um brinquedo ou fazer uma atividade para manter sua mente ocupada.

⭐Reconheça os esforços de seu filho

Reforce o sucesso de seu filho após completar cada dia de jejum com palavras positivas de incentivo. Insista para que cada membro da família o parabenize por um bom trabalho e mantenha os elogios. Ao fazer isso, seu filho se sentirá menos desconfortável cada vez que jejuar e ganhará a confiança de que precisa para jejuar com sucesso no futuro.

Minimizar seu esforço ou destacar seus erros só o desencorajará e poderá fazê-lo ver o jejum como um fardo.

⭐ O que as crianças podem fazer? Como podem ajudar?

⭐ Prepare a refeição do Suhur com a família

Pode ser tentador demais para as crianças estarem na cozinha quando a refeição Iftar está sendo preparada. Entretanto, as crianças poderiam ajudar a preparar o Suhur que será oferecido antes do amanhecer. O Profeta (que a paz e as bênçãos de Allah estejam sobre ele) disse: “Comam o Suhur. Na verdade, há bênção no Suhur”. (Bukhari e Muslim)

Como seu filho vai ajudar a preparar a comida, opte pelo o que é mais simples. Frutas que podem ser descascadas à mão, como maçãs e bananas, são excelentes escolhas para Suhur. Sanduíches simples, ou a escolha da criança também são uma escolha perfeita para todas as idades.

O melhor de tudo é que as crianças estarão tão ansiosas para acordar no meio da noite para participar de Suhur e sentirão a importância de participar deste momento com os pais.

⭐ Participar dos momentos de adoração ao longo do dia.

As crianças podem colher os benefícios do Ramadan praticando atos de adoração como a oração ou o momento das súplicas (lembrança de Allah). Até mesmo crianças pequenas podem participar aprendendo as súplicas curtas ou ouvindo a recitação do Alcorão.

Ensine seus filhos a não perder seu tempo em atividades triviais, especialmente durante os dias e noites do Ramadan que trazem tantos benefícios, e os ensine a usar o tempo de uma boa forma. Peça que seu filho escolha um lugar tranquilo na casa, de preferência um quarto que não esteja cheio de distrações, onde ele possa realizar seus atos de adoração sem ser incomodado por seus irmãos mais novos.

⭐ Criar um ato de caridade

O Profeta Muhammad foi o mais generoso durante o Ramadan.

Ensine seu filho a seguir esta Sunnah, criando seu próprio projeto de caridade que envolve toda a família. Ensine-o a formular sua própria ideia e depois apresente à família.

As crianças mais velhas também poderiam desenhar ou anotar suas ideias. As crianças mais novas poderiam ter pequenas ideias que seus pais ajudam a desenvolver.

A beleza de criar sua própria atividade de caridade é que seu filho vai querer repeti-la a cada Ramadan, e terá estabelecido sua própria tradição anual.

Que Allah nos faça chegar ao Ramadan e aceite de nós todas as boas obras.